兼輔老師 陳光國

日前，黃柏嘉心理師蒞臨本校，為新北市文山區兼任輔導教師演講，講解「阿德勒心理學如何理解與協助兒童」，內容深入淺出，激勵人心。筆者在此借助馨園的篇幅，向各位家長與同仁分享學習阿德勒心理學的心得與感動。

阿德勒是20世紀初期的維也納心理學家，和佛洛伊德、榮格被譽為「心理學三巨頭」。阿德勒的理論是教育界運用最廣泛的心理學，非常重視兒童教育和人格的培養，認為孩子早年的生命經驗會形塑他的人格特質。

阿德勒心理學的重要概念包括：以民主平等、尊重的態度，了解孩子問題行為背後的真正目的，以溫和且堅定的態度，運用鼓勵、自然後果等方法去回應孩子的行為，培養獨立、負責的孩子。這些概念，顛覆很多父母與教育工作者對教養的認知，讓人不禁想問：「以前我們還不是被打罵長大的，現在也很優秀啊！」「尊重小孩？難道他犯錯不用處罰嗎？」沒錯，但我們也該注意，懲罰會給孩子帶來「我輸了、我沒能力、我錯了」的感覺，這與父母想要孩子有自尊、有自信、懂得自愛的結果完全背道而馳。當我們太快導入條件式或外控式的教養方法，例如只要孩子或學生犯錯，立刻叫他去罰站，從10分鐘變成20分鐘，20分鐘再沒用就想更強烈的處罰，然後呢？也許處罰只是讓孩子感到害怕而已。

阿德勒強調，民主的家庭氣氛、鼓勵的教養方式對孩子人格發展有深遠的影響。孩子出生後，接收來自個人身體及外在環境的各種印象，創造出一套對自己、他人和環境的看法。如果孩子認為「他人及環境是友善的、我是可愛的」，便容易從正面的互動關係中，找到自己在團體裡的定位和價值感。

阿德勒提出每個孩子心中有4個渴求，分別是：1.有連結（Connection），感到有所歸屬、自己有一席之地；2.有能力（Capable），自制自律，有能力自立；3.有意義（Counts），有貢獻，感到有價值；4.有勇氣（Courage），有信心面對挑戰。掌握這4C原則，有希望能夠培養出有歸屬感、有能力、有價值感、有勇氣的孩子；相反的，若缺乏任何1C，可能會產生不當的行為。

阿德勒認為，人所有的行為都有社會目的，最終追求的就是歸屬感和價值感、和人有連結。而孩子的歸屬感來自於父母和老師對他的認同。因此，父母和老師的管教想要發揮效果，最重要的前提是讓孩子感受到被愛、有歸屬感。此外，我們還要提供孩子有用感，協助他們覺得自己有貢獻的感覺。家長及老師必須有多元的價值觀，而不是只有單一的成功定義，不能一味的追求好成績、考明星學校。例如：阿倫很會唱歌、阿文很會念書、阿春很會動手做…等等。讓每個孩子都能表現不同的長處，感覺自己是有用的。

阿德勒提出「目的論」，每個人的行為一定都有目的。研究阿德勒的心理學家德瑞克斯（Rudolf Dreikurs），將孩子不當行為背後的目的，區分為：引起注意、爭取權力、尋求報復、自我放棄等四類。

孩子的問題行為也可能是出於潛意識、不自覺的，就算爸媽或老師問孩子為什麼這樣做，他也答不出來。因此，出現問題行為時，不要只看表面的行為，而要了解不當行為背後的目的是什麼。因此，出現問題行為的孩子可能是一個預備不足的孩子。他可能想尋求連結，只是用錯方法、過度尋求關注；如果他的能力不被大人看到，他就想爭取權力、證明他比你厲害。有了這些觀念後，面對孩子的問題行為，最重要的是以溫和且堅定的態度處理。

家長與老師要用溫和且堅定的態度，教孩子規矩、學會負責任。規矩帶來行為的依歸，當然是必要的；如果大人沒有堅持，孩子會不斷挑戰大人的底限。但是，要做到溫和且堅定的確很不容易，所以教養孩子，是大人的一場自我發現之旅。大人要先覺察自己，改掉用負面眼光在孩子身上挑錯的習慣。想要培養獨立、負責的孩子，大人必須學習不要將個人的欲望、期望、壓力強加在孩子身上。因為每個人都有不足的地方，沒有人是完美的。受到鼓勵的孩子，能夠接受自己的不完美，而且在不被人接納時，能夠接納自己。透過養育小孩，大人必須重新改造自己，讓自己變得更成熟，可以幫助孩子。

阿德勒心理學，提供了家長與老師很多跟傳統及本能反應很不一樣的思考與哲學，筆者認為，學習阿德勒，是一個很驚奇、很成長、很享受的歷程，歡迎家長與同仁們，一起來試試這樣的理論與技巧，也許我們會發現，收穫最多的，其實是我們自己喔！

參考資料
1.維基百科：阿爾弗雷德·阿德勒

https://zh.wikipedia.org/wiki/%E9%98%BF%E5%B0%94%E5%BC%97%E9%9B%B7%E5%BE%B7%C2%B7%E9%98%BF%E5%BE%B7%E5%8B%92

2.親子天下：不打不罵，小孩更聽話？阿德勒正向教養法，啟動自發好行為

https://www.parenting.com.tw/article/5076874-%E4%B8%8D%E6%89%93%E4%B8%8D%E7%BD%B5%EF%BC%8C%E5%B0%8F%E5%AD%A9%E6%9B%B4%E8%81%BD%E8%A9%B1%EF%BC%9F%E9%98%BF%E5%BE%B7%E5%8B%92%E6%AD%A3%E5%90%91%E6%95%99%E9%A4%8A%E6%B3%95%EF%BC%8C%E5%95%9F%E5%8B%95%E8%87%AA%E7%99%BC%E5%A5%BD%E8%A1%8C%E7%82%BA/?page=1

3.今周刊：向阿德勒學教養爸媽不暴走

https://www.businesstoday.com.tw/article/category/80409/post/201806290025/%E5%90%91%E9%98%BF%E5%BE%B7%E5%8B%92%E5%AD%B8%E6%95%99%E9%A4%8A%20%E7%88%B8%E5%AA%BD%E4%B8%8D%E6%9A%B4%E8%B5%B0