幫助孩子舒緩情緒，健康成長

曾秀珠校長

2月6日小年夜南臺灣的一場強震，震毀了住宅大廈，讓住戶身陷瓦礫當中，全國民眾同感傷痛與不捨。我們對此除了表達關心之外，對於孩子在生活中可能帶來的心理衝擊，身為師長需要適時觀察與輔導，讓孩子免於傷痛或恐懼。

提高孩子面對恐懼的能力

一、瞭解環境裡各種安危狀況：

師長必須清楚而具體地指出生活環境中，潛藏的不安全因素，並儘量指導學生自我辨識，作出判斷和因應。讓想像或不確定的焦慮減至最低，並經由適切的自我保護，降低危害損失。

二、透過經常的演練養成習慣：

每個人對自身的安全都負有責任，透過平日反覆的演練，培養自我照顧與照顧別人的能力，更是安全教育的具體實踐。而在演練時，透過現場實地的操作，更能加深印象，養成習慣，適時應變。

三、藉由傾訴以舒緩憂慮情緒：

事件發生後，師生適度分享負面經驗，藉由傾訴讓紓緩壓力。在分享的同時，讓同理心分散過多的負面情緒，藉共同討論、提醒避免危難，有其正面的功能。只要這些情緒不影響我們生活和判斷能力，將會是很好的資源。

學生適當表達，克服恐懼情緒

日常生活中，可能面對親人驟逝或是看到震撼驚悚畫面，很容易讓孩子產生莫名恐懼。為有效疏解這些情緒，可藉由繪畫、遊戲、戲劇表演等方式放鬆壓力，宣洩情緒，表達內在的心情，也可作為篩檢是否需要進一步做專業輔導的依據。

教師適時地傾聽、同理與支持

讓孩子健康快樂，安全的成長，是家長和老師們共同的責任。而在孩子成長的過程中，我們無法希冀都能一帆風順，如何培養孩子勇於面對挫折，接受挑戰，克服障礙難關，學習正確的方法去面對恐懼和壓力，也是不可或缺的一門功課。期盼我們共同努力，為孩子營造健康成長、平安喜樂的童年。#